1、第一，尽量选择无糖或木糖醇口香糖。

【资料图】

2、 口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。

3、木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。

4、口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。

5、坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85%。

6、 第二，选择饭后和零食后咀嚼口香糖。

7、 进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

8、 第三，不要过长时间咀嚼口香糖。

9、 过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。

10、此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。

11、因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内 吃口香糖对身体带来的危害！ 咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。

12、但医学专家却不主张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为这可能会影响身体健康。

13、 首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。

14、《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。

15、因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。

16、 其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。

17、瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

18、 再次，嚼口香糖对儿童不利。

19、儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。

20、此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。

21、 专家建议，嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。

22、因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。

23、特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病 嚼口香糖可以促进人口腔内唾液的分泌，并通过唾液“稀释”吃过食物后人口腔内残留的酸。

24、而酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产生的主要“罪魁”。

25、但通过咀嚼口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”作用，对牙齿的保护作用有限；而且，嚼口香糖也无法全部带走口腔内的细菌。

26、因此不提倡以咀嚼无糖口香糖代替刷牙。

27、 咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。

28、但医学专家却不主张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为这可能会影响身体健康。

29、 首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。

30、《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。

31、因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。

32、 其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。

33、瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

34、 再次，嚼口香糖对儿童不利。

35、儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。

36、此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。

37、 专家建议，嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。

38、因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。

39、特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病 嚼口香糖可以促进人口腔内唾液的分泌，并通过唾液“稀释”吃过食物后人口腔内残留的酸。

40、而酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产生的主要“罪魁”。

41、但通过咀嚼口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”作用，对牙齿的保护作用有限；而且，嚼口香糖也无法全部带走口腔内的细菌。

42、因此不提倡以咀嚼无糖口香糖代替刷牙。

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