有些人可能有晚上开着灯睡觉的习惯，这样不好。如果你问开着灯睡觉会不会对身体有害，会的。你一定要知道开灯睡觉的五大危害，对孩子和大人都有危害，可能会影响孩子发育和视力下降。
1.影响孩子的发育。
长时间开着灯睡觉会对孩子的发育有影响，会对激素分泌有影响，可能会出现发育迟缓的现象，比如身高增长缓慢，但对于女孩来说，可能会导致雌激素分泌提前，有过早x的可能。
2、视力下降
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长时间开着灯睡觉不利于眼睛的发育。会刺激我们的眼球，可能导致视力下降，近视加重。对于大人小孩，不建议开着灯睡觉。开着灯睡觉会对我们的眼睛有害。
3、降低免疫力
长时间开着灯睡觉的习惯应该改变，这不仅对我们的黑色素分泌不利，还会降低我们身体的免疫力，容易生病。据说有些职业夜间工作的患癌率比普通人高，大家要注意了。
4、影响正常睡眠
开灯睡觉会影响我们的正常睡眠，也会对我们的睡眠质量产生影响，因为开灯带来的光线会刺激我们的眼球，由此产生的光压也不利于我们的正常睡眠。孩子需要充足的睡眠，会影响心情，可能会引起焦虑等现象，容易惊醒。
5、油性皮肤和皱纹
如果长时间开灯睡觉，不仅可能影响正常睡眠，还会影响皮肤，睡眠质量会变坏。对于皮肤来说，会有不好的影响，皮肤会变得粗糙。对于有光谱的光线，也可能导致皮肤油性和皱纹。
看到这里，你应该知道关灯睡觉会对身体有害。事实上，会的。对于处于发育阶段的孩子来说，危害不容忽视，大人也需要注意。晚上关灯睡觉对你的健康有好处。
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